Tag der Rückengesundheit 2024

Dein Kompass zur Rückengesundheit

Der 23. Tag der Rückengesundheit am 15. März 2024 schafft Orientierung. Er vermittelt der Öffentlichkeit, wie sich Rückenbeschwerden bewältigen lassen. Wissenschaftlich fundiert beraten Expertinnen und Experten dazu.

Im Mittelpunkt stehen dabei 10 "goldene" Empfehlungen, die interessierte Menschen unterstützen, den eigenen Weg zur Rückengesundheit zu finden:

Vertraue deinem eigenen Gefühl – du kennst deinen Rücken am besten

Bewege dich täglich ausreichend

Halte dein Becken und deinen Kopf in Balance

Trainiere regelmäßig und gezielt deine Rumpfmuskulatur

Bleibe auch bei Rückenbeschwerden möglichst körperlich aktiv

Fördere deine psychische Balance – Stress verstärkt Rückenschmerzen

Pflege die Beziehungen zu Personen, die dir wichtig sind

Gestalte deinen Arbeitsplatz und dein häusliches Umfeld ergonomisch

Ernähre dich bewusst vollwertig

Sorge für gesunden Schlaf

Doch wie kann eine individuelle Person diese Empfehlungen praktisch umsetzen? Dafür stehen - nicht nur am 15. März - die Rückenschulexpert:innen bereit.

Mehr Hintergrundinformationen zum diesjährigen Motto finden Sie hier.

Für Rückenexpert:innen: Planen Sie den Tag der Rückengesundheit 2024!

Am 15. März 2024 können Sie die mediale Aufmerksamkeit für den Tag der Rückengesundheit nutzen. Machen Sie auf sich und Ihre Arbeit aufmerksam!

Am Tag der Rückengesundheit finden bundesweit regionale Veranstaltungen, Vorträge, Ausstellungen und andere Aktionen für ein rückengesundes Leben statt. Auch Praxen, Vereine und Fitnessstudios sind herzlich dazu eingeladen, ihre Türen für Interessierte zu öffnen, um auf ihre Gesundheitsangebote hinzuweisen.

Lokale Veranstaltungen sind ebenso geeignet wie Online-Angebote.

Der Tag der Rückengesundheit wird mit Ihnen lebendig!

Nutzen Sie den Veranstaltungskalender zum „TdR”

Uns als Initiatoren würde es freuen, wenn Sie Ihr Angebot in den AGR-Veranstaltungskalender eintragen. Darin werden alle Angebote zusammengefasst und sind für die Öffentlichkeit einfach erreichbar.

Der Eintrag ist für Sie kostenlos!

Hier geht es direkt zum Kalender Veranstaltungskalender auf den Seiten der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.: www.agr-ev.de/de/tag-der-rueckengesundheit/veranstaltungskalender

Machen Sie auf sich und Ihr Angebot aufmerksam!

Nutzen Sie z.B. dieses Bild in Ihrer EMail-Signatur.

Wir sorgen dafür, dass der Tag der Rückengesundheit bundesweit bekannt wird.

Nutzen Sie diese Aufmerksamkeit für Ihre eigenen Angebote!

AGR und BdR unterstützen Sie mit einem Marketingpaket. Wir haben eine Reihe digitaler Vorlagen für Sie vorbereitet, die Sie beliebig und kostenlos einsetzen können.

Link: Promotionmaterial zum Tag der Rückengesundheit 2024

TdR Booklet

Welche Möglichkeiten haben Betroffene von Rückenschmerzen, um ihre Beschwerden zu lindern und ihren persönlichen Weg zu einem schmerzfreien Leben zu finden?

Die Aktion Gesunder Rücken e.V. unterstützt Sie dabei, Ihren ganz persönlichen Weg zur Rückengesundheit zu finden. Im TdR Booklet finden Sie ausführliche Informationen rund um die 10 Empfehlungen und viele weitere Tipps für Ihre Rückengesundheit.

Link: TDR-Booklet online lesen

Link: TDR-Booklet Download

Vielen Dank an alle Förderer des Tags der Rückengesundheit