Das Motto des 13. Tages der Rückengesundheit „Tu’s für dich – täglich 15 Minuten Rückenfitness“ zielte auf die Förderung der Selbstfürsorge und der physischen Gesundheitsressourcen ab.
Mit Selbstfürsorge ist ein wertschätzender, achtsamer und mitfühlender Umgang mit sich selbst gemeint, der sich darauf gründet, die eigenen Bedürfnisse wahr- und ernstzunehmen.
Außerdem: durch die Förderung der physischen Gesundheitsressourcen verbessern sich Kraft, Kraftausdauer und Koordination der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur: Dies dient der Stabilisierung des Rückens und steigert die allgemeine körperliche Fitness.
Und: unter dem Begriff „Rückenfitness“ werden nicht nur körperliche Aspekte, sondern vor allem auch psychosoziale Komponenten verstanden.