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 Praxisvideos „Mach mit, bleib' fit”

Praxisvideos „Mach mit, bleib' fit”

Aus Anlass des Tages der Rückengesundheit 2023 haben AGR und BdR praktische Kurz-Videos erstellt. Damit können Sie gleich anfangen, Ihre ganz persönliche Rückengesundheit zu fördern.

Bewegen Sie sich in kurzen Einheiten nach der Anleitung erfahrener Rückenspezialist:innen. Es macht Spaß und ist ganz einfach, dem Rücken etwas Gutes zu tun!

Rückenfreundliche Körperhaltungen: Sitzen, Stehen und Heben

Die Top 10 der Rückenübungen - bestens für zwischendurch geeignet

Die Top 10 der Schulter-/Nacken-Übungen

Einstellung eines ergonomischen Autositzes

Effektiv den Rücken trainieren mit kleinen AGR-zertifizierten Sportgeräten