In dieser Fortbildung erlernen Sie die verschiedenen Pre- und Pilatesübungen selbst akkurat auszuführen und detailliert und korrekt anzuleiten. Dabei arbeiten Sie auf Grundlage der Pilatesprinzipien.

Die Fachkraft Rückengesundheit interpretiert die klassische Rückenschule neu und baut auf neuesten Erkenntnissen der Sportmedizin und Trainingslehre auf. Dabei steht der salutogenetische Ansatz im Vordergrund und begegnet dem Rückenschmerz im Idealfall bereits, bevor er entsteht.

In diesem Refresher, der auch ZPP zertifiziert ist, wird durch bewegte Achtsamkeit und erlebter Anatomie (Brustkorb, Zwerchfell, Lungen, fasziale und innere Strukturen…) verdeutlicht wie wichtig eine gute Atmung ist und dieses in die Rückenschule 2.0 integriert werden kann. Es gibt eine Einführung in das Achtsamkeitstraining. Für eine gute Atmung ist es wichtig sich mit Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Eine gute Atmung sorgt für eine bewegliche Wirbelsäule, entspannten Schulter-Nacken-Bereich, elastisches Fasziengewebe, mentale Stärke, starkes Immunsystem und Wohlbefinden.

Die Fachkraft Rückengesundheit interpretiert die klassische Rückenschule neu und baut auf neuesten Erkenntnissen der Sportmedizin und Trainingslehre auf. Dabei steht der salutogenetische Ansatz im Vordergrund und begegnet dem Rückenschmerz im Idealfall bereits, bevor er entsteht.