Tag der Rückengesundheit
 Praxisvideos „Mach mit, bleib' fit”

Tag der Rückengesundheit 2023

Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand


Das ist unser Motto für den diesjährigen Tag. Und damit Sie gleich anfangen können, Ihre ganz persönliche Rückengesundheit zu fördern, haben AGR und BdR praktische Kurz-Videos für Sie erstellt.

Bewegen Sie sich in kurzen Einheiten nach der Anleitung erfahrener Rückenspezialist:innen. Es macht Spaß und ist ganz einfach, dem Rücken etwas Gutes zu tun!

Rückenfreundliche Körperhaltungen: Sitzen, Stehen und Heben

Die Top 10 der Rückenübungen - bestens für zwischendurch geeignet

Die Top 10 der Schulter-/Nacken-Übungen

Einstellung eines ergonomischen Autositzes

Effektiv den Rücken trainieren mit kleinen AGR-zertifizierten Sportgeräten