Fortbildung & Workshops
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Yoga in der Rückenschule

Lerneinheiten: 15

Yoga – ein jahrtausendaltes Übungssystem, „die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden“. Wesentliche Elemente des Yoga werden in die Arbeit mit den Grundlagen der modernen Rückenschule integriert.

Inhalte:  

Yoga werden viele positive Auswirkungen zugesprochen: Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, Steigerung der Vitalität, Verbesserung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, Besserung der Entspannungsfähigkeit. Entsprechend hoch sind Interesse und Nachfrage verschiedenster Zielgruppen mit sehr unterschiedlichen Bedürfnissen. Auch für Teilnehmer*innen der modernen Rückenschule lassen sich wesentliche Elemente des Yoga gelungen in das jeweilige Stundenkonzept integrieren und auf die individuellen Bedürfnisse anpassen. Neben den Körperübungen spielen die bewusste Arbeit mit dem Atem, die Achtsamkeit und die Verfeinerung der eigenen Geisteshaltung eine zentrale Rolle. Mit diesen Elementen lassen sich bekannte und auch neue Körperübungen leicht umgestalten und / oder auch intensivieren.  

Schwerpunkte des praxisorientierten Seminars:

 

·         Yoga in der Theorie: Herkunft, Geschichte und Gegenwart

·         Die Rolle der Wirbelsäule im Yoga (Theorie / Praxis)

·         Grundlagen der Atemarbeit und Meditation (Praxis)

·         Integration von Yogaelementen in die moderne Rückenschule (Praxis)

 

Leitung: Vanessa Ingerisch

 

·         staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin

·         Yogalehrerin

·         Rückenschullehrerin (KddR/BdR)

·         Sporttherapeutin

·         Tanzpädagogin

 

Termin:

 

29.10. (10:00–17:30 Uhr) + 30.10.2022 (09:00–15:00 Uhr)

Links

www.kuszeit.de

www.bgm-duisburg.de

 

 

Termin
29.10.2022
- 30.10.2022
Veranstaltungsort
Bildung am Dellplatz- Raum BLAU
Dellstr.13
47051 Duisburg
Tel.: 0203-3947228
Referent/in
Vanessa Ingerisch
ingerisch(at)bgm-duisburg.de
Anmelden bis:
22.10.2022
Beitrag

BdR-Mitglieder und Studenten 225 Euro, Nichtmitglieder 250 Euro

Informationen / Anmeldung
Vanessa Ingerisch
Am Brunnen 13
47279 Duisburg
Tel.: 0203-3947228
VA-Nummer:
D01-22

bdr-nrw2(at)bdr-ev.de


Veranstalter
BGM Duisburg
Kurszeit GmbH

Anmeldung Stützpunkt Duisburg

Duisburg

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