Die Fortbildung für moderne Rückenschule mit mentaler Stärke Rückengesundheit entsteht nicht nur durch Muskeln und Mobilisation – sie beginnt im Gehirn. MindMove RückenXpert verbindet die Prinzipien der modernen Rückenschule mit sportpsychologischen Methoden, mentalem Training und achtsamkeitsbasierten Ansätzen. Diese Fortbildung zeigt dir, wie gezielte Gedanken, Mentales Training, Atmung und Routinen die Bewegungsqualität, Koordination und das Vertrauen in den eigenen Körper nachhaltig verbessern.
Diese Weiterbildung richtet sich an bereits ausgebildete Rückenschullehrer*innen, die ihre Kurse um mentale und psychologische Kompetenzen erweitern möchten. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen aus Sportpsychologie, motorischem Lernen, sowie Ansätze aus der KVT und ACT erhältst du eine praxisnahe Weiterbildung, die Körper und Kopf gleichermaßen anspricht.
In zwei intensiven Tagen lernst du, wie Visualisierung gezielter Bewegungen ähnliche Hirnareale aktiviert, wie reale Bewegung – und wie du dieses Wissen effektiv in der Rückenschule einsetzt. Du erfährst, wie Atemtechniken Stress regulieren, Fokus schaffen und Bewegungsabläufe sicherer machen. Pre-Performance-Routinen helfen dabei, Koordination zu verbessern und Teilnehmende mental auf Bewegung vorzubereiten.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit Leistungsdruck im Alltag. Typische Gedanken wie „Ich kann das nicht“ oder „Mein Rücken macht das nicht mit“ werden nicht ignoriert, sondern gezielt aufgegriffen. Du lernst, wie du durch Reframing, Variantenwahl und sinnvolle Progression Sicherheit vermittelst und Fehler als wertvolle Lernchancen etablierst.
Was macht MindMove RückenXpert besonders?
Du erhältst konkrete Werkzeuge, um deine Teilnehmer*innen mental und körperlich souverän zu begleiten: • Einsatz von Visualisierung zur Vorbereitung komplexer Bewegungen • Aufbau einfacher Bewegungsroutinen für mehr Koordination und Flow • Atemtechniken zur Stressregulation und Fokussierung • sichere Strategien im Umgang mit Angst, Unsicherheit und Leistungsdruck
Was dich in der Fortbildung erwartet:
• Sportpsychologie & motorisches Lernen für die Rückenschule • praktische Visualisierungs- und Atemübungen • Flow- und Koordinationsübungen in verschiedenen Levels • ACT-basierte Methoden für Wertearbeit und Rückschlagskompetenz • viele Praxisbeispiele, Austausch und direkt umsetzbare Stundenbilder
Für wen ist die Fortbildung ideal?
Für alle, die… • ihre Rückenschullehrer-Lizenz verlängern möchten • ihre Kurse mental und emotional wirksamer gestalten wollen • Teilnehmer*innen zu mehr Selbstwirksamkeit und Vertrauen in Bewegung führen möchten • moderne Rückengesundheit ganzheitlich vermitteln wollen
Mit viel Praxis, Reflexion und persönlichem Austausch verlässt du diese Fortbildung mit neuen Impulsen, klaren Methoden und dem sicheren Gefühl, Bewegung nicht nur anzuleiten – sondern nachhaltig zu verändern.
Werde MindMove RückenXpert – für Rückengesundheit, die denkt, fühlt und bewegt.
Kirsten Rademacher
315,00 € inkl. Skript und Verpflegung