Pilates für Senioren

Lerneinheiten: 15

Beweglichkeit fördern – Kraft erhalten – Wohlbefinden steigern.

Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das sich besonders gut für Seniorinnen und Senioren eignet. Die Übungen kräftigen die tiefliegende Muskulatur, verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit und das alles in einem sicheren, achtsamen Rahmen.
Diese Fortbildung richtet sich an Übungsleitende, therapeutisches Personal und Interessierte, die die Grundlagen des Pilates kennen lernen wollen und Pilates-Elemente speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen anpassen und sicher anleiten möchten.
Mit praxisnahen Inhalten und fundiertem Fachwissen erweitern Sie Ihr Repertoire für gesundheitsorientierte Bewegungsangebote.

Das dürfen sie erwarten

• Grundlagen des Pilates-Trainings mit Fokus auf ältere Zielgruppen
• Spezielle Übungsvarianten für Senioren (stehend, sitzend, liegend)
• Achtsamer Umgang mit körperlichen Einschränkungen und Besonderheiten 
• Didaktisch-methodische Hinweise zur sicheren Anleitung
• Praktische Übungseinheiten mit konkreten Stundenbeispielen

Hinweis

Keine Vorerfahrungen im Pilates notwendig.

Links

sportbildung-sachsen.de/programm/therapeutische-berufe/kurs/Pilates-fuer-Senioren/2026_AB57

Termin

28.03.2026
- 29.03.2026

Veranstaltungsort

Bildungswerk des LSB Sachsen e.V.
Marienallee 14 b
01099 Dresden
Tel.: 0351/800 99 73

Referent/in

Tami Helbing

Beitrag

210,00 Euro

inkl. Skript und Lehrgangsversorgung

Informationen / Anmeldung

Alexandra Petrahn
Marienallee 14 b
01099 Dresden
Tel.: 0351/800 99 73
VA-Nummer:

2026_AB57

info(at)sportbildung-sachsen.de

Veranstalter

BdR Stützpunkt Dresden