Tag der Rückengesundheit 2014
Tu's für Dich! Täglich 15 Minuten Rückenfitness!
Das Motto des 13. Tages der Rückengesundheit „Tu’s für dich – täglich 15 Minuten Rückenfitness“ zielte auf die Förderung der Selbstfürsorge und der physischen Gesundheitsressourcen ab. Mit Selbstfürsorge ist ein wertschätzender, achtsamer und mitfühlender Umgang mit sich selbst gemeint, der sich darauf gründet, die eigenen Bedürfnisse wahr- und ernstzunehmen.
Außerdem: durch die Förderung der physischen Gesundheitsressourcen verbessern sich Kraft, Kraftausdauer und Koordination der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur: Dies dient der Stabilisierung des Rückens und steigert die allgemeine körperliche Fitness.
Und: unter dem Begriff „Rückenfitness“ werden nicht nur körperliche Aspekte, sondern vor allem auch psychosoziale Komponenten verstanden.
Bundesweite Aufmerksamkeit
Der Rückentag 2014 fand ein breites Echo in den Medien. Viele Publikationen nutzten den Anlass, um gebündelt über regionale und überregionale Themen rund um die Rückengesundheit zu berichten.
Besonders die Öffentlichkeitsarbeit der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. hat die Aufmerksamkeit gesteigert. Auf ihren Seiten findet sich eine Datenbank, die viele lokale Aktivitäten zeigt.
Link: Tag der Rückengesundheit 2014 auf den Seiten der AGR e. V.
Expertenworkshop am 8. März 2014 in Recklinghausen
Als Auftaktveranstaltung diente auch 2014 ein Expertenworkshop - zum ersten Mal durchgeführt im Alexandrine-Hegemann-Berufskolleg Recklinghausen. Mehr als 140 Teilnehmer folgten unserer Einladung.
Link: Ausführlicher Erfahrungsbericht von der Auftaktveranstaltung
Impressionen aus Recklinghausen:
- Neuer Austragungsort für den Expertenworkshop
- AGR informiert über rückengerechte Ergonomie
- Fitbälle für das Trommeln sorgen für Farbe
- Technik-Check für Sagra Hannich
- Ulrich Kuhnt und Detlef Detjen freuen sich auf den Beginn
- Fachlicher Austausch zwischen Sagra Hannich und Dr. Martin Buchholz
- Die kooperierenden Verbände stellen sich vor
- Teilnehmer warten auf die Eröffnung
- Ulrich Kuhnt eröffnet den Workshop
- Der stellvertr. Schulleiter Bernhard Disse-Laufer stellt das Berufskolleg vor
- Erfrischende Trommel- Vorstellung von Schülern der Schule
- Detlef Detjen begrüßt die Teilnehmer im Namen der AGR
- Günter Lehmann vertritt das Forum Gesunder Rücken
- Frederike Röhr repräsentiert den Berufsverband DGymB e. V.
- Joachim Fleichaus vertritt den VPT
- Professor Michael Pfingsten ist der erste Referent
- Auch in der ersten Reihe ist die Aufmerksamkeit groß
- Dirk Hübel kündigt die zweite Referentin, Dr. Heike Streicher an
- Heike Streicher während ihres Vortrages
- Dr. Heike Streicher beantwortet Fragen aus dem Publikum
- Kaffeepause in der Sonne
- Professor Erich Schmitt wird umrahmt von Günter Lehmann und Mareike Reimers
- Neue Trainingsgeräte von Christiane Maneke werden getestet
- Dr. Martin Buchholz stellt Sagra Hannich vor
- Sagra Hannich während ihres Vortrages
- Einige Aussteller haben sich nach draußen in die Sonne verlagert
- Auch Ulrich Kuhnt testet das neue Trainingsband
- Dr. Arno Schimpf hält seinen Vortrag
- Auch beim letzten Vortrag bleibt der Saal gefüllt
- Die Fäuste zum Himmel strecken beim Qigong
- So wird das Qi zum Fließen gebracht
- Aerobic Variationen mit Dirk Hübel
- Kerstin Enger erläutert die richtige Handhabung des Flexibars
- Mit Gabi Fastner ging es beim Brasiltraining auch auf den Boden
- Trommeln für einen gesunden Rücken mit Martin Ziller
- Qigong – Gruppe aus der Vogelperspektive
- Klaus Gebauer erläutert die Feldenkrais-Methode
- Dagmar Nölle testet den Ring im Workshop von Rabea Trumpp
- Das „Training wie auf Wolken“ mit Mareike Lange kann ganz schön hart sein
- Nun wird beim Qigong das Boot auf das Meer geschoben
- Gudrun Ruggeri und Detlef präsentieren stolz das neue BdR-Logo
- Nach dem erlebnisreichen Tag drängt es die Teilnehmer nach Hause
