RŘckenschule Hannover
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Tag der R├╝ckengesundheit 2018

TdR 2018

R├╝ckenfit an der frischen Luft

Das Motto des 17. Tages der R├╝ckengesundheit am 15. M├Ąrz 2017 motiviert zur gesunden Bewegung "outdoor".

Regelm├Ą├čige, k├Ârperliche Bewegung ist f├╝r die allgemeine Gesundheit und nat├╝rlich auch f├╝r die R├╝ckengesundheit grunds├Ątzlich positiv. Neben dem Training im Fitnessstudio, Gesundheitszentrum oder der Sporthalle, ist die Bewegung ÔÇ×outdoorÔÇť, also in der Natur, besonders empfehlenswert. Mit Natur sind gemeint: der Garten, der Stadtpark, die Wiese, der Wald, der See, der Strand oder Fu├č- und Radwege. Wo auch immer es Menschen hinzieht ÔÇô die Zeit in der Natur wirkt sich positiv auf die psychische und physische Gesundheit aus. Die frische Luft und das Gr├╝n aktivieren wichtige K├Ârperfunktionen. Bereits wenige Minuten k├Ârperlicher Aktivit├Ąt in der Natur heben unsere Laune und verbessern unser Selbstwertgef├╝hl.

Die Natur bietet als Ort f├╝r Bewegung gro├če Vorteile:

  • sie ist im Allgemeinen schnell, einfach und kosteng├╝nstig zu erreichen,
  • die klimatischen Einfl├╝sse wie Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Luftqualit├Ąt oder Sonne f├Ârdern bei angemessener Dosierung die allgemeine Gesundheit,
  • die nat├╝rlichen Reize f├╝r Augen, Ohren und Haut f├Ârdern das psychische Wohlbefinden,
  • sie liefert unbegrenzte Sport- und Bewegungsm├Âglichkeiten durch Wege, Gew├Ąsser, B├Ąume, Berge, Wind und Schnee,
  • sie beg├╝nstigt Bewegung in kleinen und gro├čen Gruppen, wodurch die psycho-soziale Gesundheit besonders einfach gef├Ârdert wird,
  • die nat├╝rliche Bodenbeschaffenheit sorgt zus├Ątzlich f├╝r sensitive Reize.

Somit ist es das ├╝bergeordnete Ziel am Tag der R├╝ckengesundheit, noch mehr Menschen f├╝r die Bewegung im Freien zu begeistern. Die Fachkr├Ąfte f├╝r R├╝ckengesundheit sollen spezielle Outdoor-Bewegungskonzepte entwickeln oder einen Teil ihrer bestehenden Angebote in die Natur verlagern.

Die bundesweite mediale Aufmerksamkeit zum 17. Tag der R├╝ckengesundheit am 15. M├Ąrz 2018 bietet eine hervorragende Plattform, diese Angebote zu pr├Ąsentieren.